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Cross-Training in Berlin

Cross-Training kombiniert Elemente aus Kraftsport, Turnen und Leichtathletik und spricht immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig an. Das Training basiert auf funktionellen Übungen, welche ständig variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Neben Langhanteln, Kettlebells, Medizinbälle kommt insbesondere das eigene Körpergewicht zum Einsatz. …
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Links zu Cross-Training

Wikipedia: Crossfit

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Dem Muskelschwund auf der Spur

Mit höherem Alter steigt auch das Risiko der so genannten Sarkopenie, dem altersbedingten Muskelschwund. Auf dieses Forschungsfeld hat sich Dr. Tobias Morat von der Deutschen Sporthochschule Köln spezialisiert.

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Video: The Rock´s Ultimate Workout

US-Schauspieler Dwayne "The Rock" Johnson ist derzeit der erfolgreichste Action-Star in Hollywood. Auf seinem YouTube-Kanal promotet er sich ebenfalls mit sehr großem Erfolg und gibt seinen Fans genau das, was sie sehen wollen: seinen Körper!

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Ab an die Luft!

Outdoor-Training ist zurzeit besonders in den Städten angesagt, denn "Sportgeräte" wie Bänke, Treppen, Spielplätze sind überall zu finden. Ines Speck, Inhaberin von rhein-in-form, erklärt im Interview das Besondere an ihrem Outdoor-Konzept.

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Arbeite an Deinen Schwächen!

In Amerika ist CrossFit bereits etabliert. In Deutschland entwickelt sich das Work-Out zum Fitnesstrend. CrossFit ist eine hoch-intensive und abwechslungsreiche Ganzkörper-Trainingsmethode, wie die citysports.de-Redakteurin zu spüren bekommen hat.

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Die bedeutendste Fitnessmesse in den USA ist die IHRSA - hier werden Sport- und Fitnesstrends sowie Neuheiten präsentiert. Thorsten Heinrich war vor Ort und stellt die Sporttrends 2013 vor.

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