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Sauna

Um die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur in der Sauna zu erhöhen, wird Wasser auf die heißen Steine gegossen, die auf dem Saunaofen liegen: Das wird als Aufguss bezeichnet. In der Aufguss-Sauna herrscht eine relativ hohe Luftfeuchtigkeit. Dem Aufgusswasser werden häufig ätherische Öle beigefügt. Der Wasserdampf wird mit einem so genannten Wacheltuch verteilt. Größere Saunaanstalten bieten neben der Aufguss-Sauna noch eine Trockensauna (auch Sahara-Sauna genannt) mit höherer Temperatur, geringerer Luftfeuchtigkeit und ohne Aufguss.

Der ursprüngliche Sinn der Sauna war der einer gründlichen Reinigung des Körpers, so heißt es in Finnland: "Die Frauen sind am schönsten nach der Sauna". Saunieren wirkt sich aber auch positiv auf das vegetative Nervensystem und das allgemeine Wohlbefinden aus und hat einen stärkenden Effekt auf das Immunsystem, dient damit also insbesondere auch der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten. Die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39°C während der Schwitzphase (künstliches Fieber) bewirkt innerhalb des Körpers dasselbe, was auch ein echtes Fieber bewirkt, nämlich eine Zerstörung von Krankheitserregern durch erhöhte Temperatur.

Die Abfolge von Hitze mit dem anschließenden Kaltbad entspannt die Muskulatur und hat einige physiologische Effekte, wie zum Beispiel die Senkung des Blutdrucks, Anregung des Kreislaufs, des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Atmung. Auch das Hautbild kann sich durch Saunagänge verbessern, da durch die Erweiterung (Hitze) und die Verengung (Kälte) der Blutgefäße, diese angeregt werden. (Gefäßtraining)

Kinderturnen Sauna in Belm

Orte in der Nähe

Sport für Kinder Sauna in Belm

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Randori Society e.V.

Burgstraße 9
49152 Bad Essen

Die Randori Society wurde 2015 als gemeinnütziger Sportverein gegründet. Mit der Gründung wurden auch Räume geschaffen. Nicht nur physisch, mit der Errichtung eines Dojo, sondern auch mental. Seitdem bietet der Verein nicht nur Ninjutsu an, auch für Krav Maga konnten Termine eingerichtet werden. Zudem wurde das Angebot für Kinder und Jugendliche erweitert.
  • Kampfsportschule
  • auch Kurse für Kinder / Jugendliche
  • zusätzliche Angebote nur für Frauen

Kick'n Fun Indoor Soccer Wallenhorst

Bunsenstraße 2
49134 Wallenhorst

Bereit für den ultimativen Kick? Komm zu uns und entdecke die aufregende Welt von Kick N' Fun in Wallenhorst! Hier dreht sich alles um Teamgeist, Herausforderungen und unvergessliche Momente. Erlebe adrenalingeladenes Indoor-Soccer, unvergleichlichen Spaß und die Chance, gemeinsam mit deinem Team zu glänzen. Mach dich bereit, deine Grenzen zu sprengen und unvergessliche Erinnerungen mit deinen Freunden zu schaffen. Kick N' Fun - Dein Abenteuer wartet!
  • Soccerhalle
  • auch Kurse für Kinder / Jugendliche
  • Erwachsene
  • geeignet für Kindergeburtstag
  • Spezielle Angebote für Eltern
  • spezielle Angebote für Senioren
  • zusätzliche Angebote nur für Frauen

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