Aqua-Fitness (Schwimmbad) in Bedburg-Hau

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Bedburg-Hau

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Bedburg-Hau angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness Schwimmbad in Bedburg-Hau

Erlebnisbad mit Saunalandschaft.

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Fitness Schwimmbad in Bedburg-Hau

Unser umfangreiches Programm bietet für Jeden etwas!effektive Selbstverteidigung - Krav Maga traditionelle Kampfkunst - Shaolin-Kempo Fitnessboxen - Fightmove Functional Fitness - BodycrossSelbstverteidigung für Kinder - Kids Krav Maga. Für Kinder, für Jugendliche, für Erwachsene.

BodyCROSS Functional Fitness setzt auf natürliche, funktionelle Bewegungsabläufe. Die Basis aller Belastungen ist das eigene Körpergewicht. Das Zirkeltraining in der Gruppe ist fixer Bestandteil einer Trainingseinheit zur schnellen und effektiven Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit.

Erlebnisbad mit Saunalandschaft.

Fun Sports wurde 2003 gegründet. Die Idee war nicht nur ein Fitnessstudio zu eröffnen, sondern den Mitgliedern Spaß und Freude am Sport zu vermitteln und den motivierten Sportlern viele Angebote zu bieten.

Das Physio Sport Fitness- & Gesundheitscenter ist ein Fitnessstudio in Goch/Pfalzdorf. Unser Angebot aus Krafttraining, Groupfitness, Saunabereich und Bistro wurde in den vergangenen Jahren, mit verschiedenen hoch qualitativen Kursprogrammen, bestens geschulten Trainern und allem was unseren Ansprüchen gerecht wurde erweitert.

Yoga, Tanz, Kindertanz und mehr in Goch. Training soll Spaß machen ! Damit Körper und Geist in Resonanz geraten, lassen wir sie miteinander tanzen. Bewege ich mich, geht es mir gut. Geht es mir gut, bewege ich mich gern. Bewegung bringt´s !

Das Flexxpoint für medizinische Fitness. Durch kontinuierliche Entwicklung und Weiterbildung ist das Flexxpoint zu einem Kompetenz-Zentrum für Rücken, Ernährung und Rehabilitation geworden.

Gesundheitssport Schwimmbad in Bedburg-Hau

Erlebnisbad mit Saunalandschaft.

Fun Sports wurde 2003 gegründet. Die Idee war nicht nur ein Fitnessstudio zu eröffnen, sondern den Mitgliedern Spaß und Freude am Sport zu vermitteln und den motivierten Sportlern viele Angebote zu bieten.

Das Physio Sport Fitness- & Gesundheitscenter ist ein Fitnessstudio in Goch/Pfalzdorf. Unser Angebot aus Krafttraining, Groupfitness, Saunabereich und Bistro wurde in den vergangenen Jahren, mit verschiedenen hoch qualitativen Kursprogrammen, bestens geschulten Trainern und allem was unseren Ansprüchen gerecht wurde erweitert.

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