Boxen (Fitnessstudio) in Castrop-Rauxel

Boxen ist eine Kampfsportart mit Fäusten, bei dem zwei Kontrahenten derselben Gewichtsklasse versuchen, den Gegner durch einen Knockout außer Gefecht zu setzen oder durch überlegene Technik einen Sieg nach Punkten zu erringen. Teile des Boxtrainings werden oft als Fitness-Workout in Fitnessstudios angeboten.

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Boxtraining in Castrop-Rauxel

Regelmäßiges Boxen fördert Beweglichkeit, Schnellkraft, Kondition, Kraftausdauer und natürlich die Fettverbrennung. Damit du beim Sparring im Boxring oder beim Bearbeiten des Boxsacks nicht sofort "schlapp" machst, werden die körperlichen Grundvoraussetzungen mit Seilspringen, Klimmzüge, Stützstrecken, Liegestütze und Crunches geschaffen. Regelmäßiges Boxtraining bieten neben Boxclubs und Boxschulen auch viele Kampfsportschulen und Fitnessstudios in und um Castrop-Rauxel an.

Boxen für Frauen in Castrop-Rauxel

Ob die entsprechenden Anbieter in Castrop-Rauxel auch Trainingseinheiten nur für Frauen anbieten, solltest Du einfach erfragen oder unter citysports.de nach Frauenboxen recherchieren.

Boxen für Kinder und Jugendliche

Boxtraining für Kinder wird ab ca. 6 Jahren angeboten. Laut Deutschen Boxsport-Verband (DBV) können Kinder/ Jugendliche offizielle Wettkämpfe ab dem 10. Geburtstag absolvieren.

Boxen Fitnessstudio in Castrop-Rauxel

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Kampfsport Fitnessstudio in Castrop-Rauxel

Aikido ist im Grundsatz bewusst defensiv angelegt ist. Durch Akivierung der eigenen Körperenergie ist man in der Lage, sich bei körperlichen Bedrohungen zu behaupten, unabhängig von Stärke oder Geschlecht. Daher wird nicht nur die eigene Gesundheit gefördert, sondern ganz stark das eigene Selbstvertrauen aufgebaut. Das hilft bei vielen Situationen im Alltag.

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