Cross-Training in Bochum

Cross-Training kombiniert Elemente aus Kraftsport, Turnen und Leichtathletik und spricht immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig an. Das Training basiert auf funktionellen Übungen, welche ständig variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Neben Langhanteln, Kettlebells, Medizinbälle kommt insbesondere das eigene Körpergewicht zum Einsatz.

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Mit über 500 Aktivitäten monatlich halten wir Sie rundum fit. Auf unserer Clubfläche finden Sie die besten, auf Sicherheit geprüften Trainingsgeräte, die der Markt bietet. Entspannen Sie in unserem Pool oder stärken Sie Ihre Gesundheit mit unserem Medical Fitness Programm. Was immer Sie auch suchen, Sie finden es bei uns.

Wir wenden uns an bewegungsunerfahrene wie auch erfahrene Tanzende und lassen künstlerische, pädagogische und heilende Aspekte der Bewegung in den Tanz mit Ihnen einfließen. Unsere Workshop- und Kursangebote erfahren eine ständige Weiterentwicklung. Wir freuen uns auf Sie!

Abnehmen, Rückentraining, Beckenbodentraining, Muskelaufbau, Beweglichkeitstraining. Fit in 20 Minuten je Woche mit EMS-Training.

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In ihrem Gym in Krefeld-Fichtenhain setzen Janine Kreitz und Jana Engel den Schwerpunkt auf individuelle Planung und persönliche Betreuung, um ein nachhaltiges, gesundheitsorientiertes Training zu gewährleisten.

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