Aqua-Fitness in Halle (Westfalen)

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Halle (Westfalen)

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Halle (Westfalen) angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness in Halle (Westfalen)

Größte Schwimmschule für den Kreis Gütersloh und Rietberg! Deine Experten für Babyschwimmen, Schwimmen lernen, Aquafit, Aus- und Fortbildung.

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Aqua-Fitness in Halle (Westfalen)

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Aquafitness in Halle (Westfalen)

Schwimmverein Halle/Westfalen e.V.

Lindenbad

DLRG-Ortsgruppe Senne e.V.

DLRG-Ortsgruppe Sennestadt e.V.

Viva Vitalis

Schwimmverein Dornberg 1948 e.V.

Gesund durch Bewegung e.V.

Gesundheitszentrum Stieghorst Fitness- und Rehasport

Ishara

TG Ennigloh von 1887 e.V.

DLRG-Ortsgruppe Brackwede e.V.

Praxis für Physiotherapie Requardt

Fitness First Lifestyle Bielefeld

Wasser-Sport-Verein Spexard e.V.

Volkshochschule Gütersloh

Gütersloher Turnverein von 1879 e.V.

Bielefelder TG - Fitness- und Gesundheitsstudio

Physio Sports

Swim&Gym

SV Brackwede e.V.

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