Aqua-Fitness in Schloß Holte-Stukenbrock

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Schloß Holte-Stukenbrock

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Schloß Holte-Stukenbrock angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness in Schloß Holte-Stukenbrock

Größte Schwimmschule für den Kreis Gütersloh und Rietberg! Deine Experten für Babyschwimmen, Schwimmen lernen, Aquafit, Aus- und Fortbildung.

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Aquafitness in Schloß Holte-Stukenbrock

Schwimmverein Halle/Westfalen e.V.

Lindenbad

Sporttherapie e.V.

Wasser-Sport-Verein Spexard e.V.

1. Paderborner Schwimmverein

Swim&Gym

Physio Sports

VHS Paderborn

Schwimmverein Bad Lippspringe e.V.

Westfalen-Therme

Vita-Spa Fitnessclub

DLRG-Ortsgruppe Sennestadt e.V.

Viva Vitalis

DLRG-Ortsgruppe Senne e.V.

Volkshochschule Gütersloh

Ishara

Gesund durch Bewegung e.V.

Gesundheitszentrum Stieghorst Fitness- und Rehasport

Gütersloher Turnverein von 1879 e.V.

Fitness First Lifestyle Bielefeld

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