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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Aerzen

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen,  sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Aerzen angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness in Aerzen

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Fitness in Aerzen

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Silke Gola Shiatsu Körpertherapie Lippe Hameln Pyrmont

Oststr. 10
32683 Barntrup

ganzheitliche Regeneration durch entlastenden Druck und raumgebende Berührung: Shiatsu wirkt Stress ausgleichend, aktiviert die Selbstregulation bei körperlichen und psychosomatischen Beschwerden und fördert persönliche Weiterentwicklung bei Verlust und Veränderung. Shiatsu ist eine komplementäre Körpertherapie und achtsame Körperarbeit, die u.a. bei Depression, Stress, Angst, Schmerz, Essstörung die Selbstheilung unterstützen kann und auch als Prozessbegleitung Coaching z. B. im Alter, bei Trennung, in Umbruchphasen eingesetzt werden kann. Shiatsu fördert Resilienz, Selbsterfahrung, Eigenwahrnehmung, Gestaltungskraft, Vitalität. Shiatsu flankiert und ergänzt psychotherapeutische und medizinische Behandlungen.
  • Anbieter allgemein
  • Medizin & Gesundheit
  • Wellnessanbieter
  • Erwachsene
  • zusätzliche Angebote nur für Frauen

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