Pilates
Pilates hat, wie auch Yoga, in den letzten rund 15 Jahren eine rasante Entwicklung in Bezug auf Bekanntheitsgrad und Verbreitung genommen und ist aus dem deutschen Fitnessmarkt nicht mehr wegzudenken. Beim Pilates werden Körper und Geist gleichermaßen gefördert, es werden Koordinations- und Atemtechniken mit Dehn- und Kräftigungsübungen verbunden.
Pilates in Dortmund
Ob im Fitness- oder Pilatesstudio, Sportverein, VHS oder mit Hilfe eines Personal Trainers: die Möglichkeiten, die Pilates-Methode in Dortmundkennen zu lernen, sind vielfältig. Die entsprechenden Übungen können auf der Matte oder an speziellen Geräten (Chair, Allegro/Reformer, Barrel, Trapez Table etc.) praktiziert werden und finden als Einzel- oder Gruppentraining statt. Möchtest du Pilates am Gerät ausüben, so solltest du am besten direkt ein Pilatesstudio kontaktieren, da Fitnessstudios, Vereine o.ä. in der Regel nur Pilateskurse als Mattentraining anbieten.
Viele Anbieter in und um Dortmund offerieren zudem spezielle Angebote für den Rücken, für Schwangere oder im Zuge der Rückbildung nach der Geburt. Auch kannst du in vielen deutschen Städten eine Ausbildung zum Pilatestrainer bzw. zur Pilatestrainerin absolvieren.
