Aqua-Fitness in Münster

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

» Mehr Infos

Filter

Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Münster

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Münster angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness in Münster

Auch Interessant

News

Körperströmung in Dresden bietet von Personal- und Kleingruppentraining über Firmenfitness bis hin zu Kinderschwimmen und Aquagymnastik ein sehr breites Angebot. Nicht irgendwie, "Sondern mit klaren Zielen! Konzentriert. Locker. Messbar".

» mehr

Der Sportverein der Franckeschen Stiftungen 2008 e.V. ist ein familienfreundlicher und gesundheitsorientierter Sportverein mit Angeboten für Groß und Klein. Die Familienfreundlichkeit zeichnet sich unter anderem auch durch die Kinderbetreuung bei ausgewählten Fitnesskursen für Erwachsene aus.

» mehr

#BeActive! Der Deutsche Turner-Bund (DTB) ruft alle Städte und Gemeinden in Deutschland zur Teilnahme an der Europäischen Woche des Sports auf. Vom 23. bis 30. September 2019.

» mehr

Ginge es nach dem Body-Mass-Index (BMI), wiegt jeder zweite Bundesbürger zu viel. Mit gesundem Lebensstil, regelmäßiger Bewegung und ausgewogener Ernährung sind allerdings ein paar Kilos mehr kein Problem.

» mehr

Anfangs haben Männer Aqua-Fitness-Kurse müde belächelt, jetzt trainieren viele - ob jung oder alt, Mann oder Frau, gern im Wasser. Ein Interview mit Sue Legahn, Aqua-Fitness-Trainerin sowie Leiterin der Schwimmschule Delphin.

» mehr

Aqua-Fitness in Münster

Filter

Filter

Gefiltert nach

Anbietertyp

Zielgruppe

Stadtteile

Aqua-Fitness

Aquafitness in Münster

DJK Grün Weiß Amelsbüren

TuS Hiltrup 1930 e.V.

Perfect Fitness

Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft e.V.

ZaR - Zentrum für ambulante Rehabilitation

Fitness First Platinum Münster

VGS - Verein für Gesundheitssport

ProVital Gesundheitszentrum

aqua maris Münster

SC Westfalia Kinderhaus 1920 e.V.

TSV Angelmodde 1967 e.V.

Volkshochschule Münster

Turnverein Wolbeck von 1962 e.V.

SV Teutonia Coerde 60 e.V.

Auch Interessant